Die eigene Anstrengung sehen
Radikale Akzeptanz und Prioritäten setzen
Regelmäßigen Sport einplanen
Zeit zum Gedanken schweifen lassen
Selbstfürsorge mit wenig Zeit
Kurze Zeitfenster zur Entspannung nutzen
Kopfhörer reduzieren Umgebungsgeräusche
Vorbereiteter Tee zum kurzen Innehalten
Gepolsterte Unterstützung für die Knie der Pflegeperson
Unterstützung und Beratung zu Hause
Barrierefreiheit
