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	<title>Selbstfürsorge &#8211; Pflegeschätze</title>
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	<title>Selbstfürsorge &#8211; Pflegeschätze</title>
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		<title>Cappuccino am Nachmittag</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redaktion-Pflegeschätze]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Jan 2026 10:28:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Allein oder mit Kind]]></description>
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<p class="popmake-1977"></p>
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		<title>Medienzeit gezielt nutzen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redaktion-Pflegeschätze]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Oct 2025 08:49:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Zeit für Sport nutzen]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<a href="https://pflegeschaetze.web.th-koeln.de/wp-content/uploads/2025/10/Medienzeit-gezielt-nutzen.pdf" class="pdfemb-viewer" style="" data-width="max" data-height="max" data-toolbar="top" data-toolbar-fixed="on">Medienzeit-gezielt-nutzen</a>


<p class="popmake-1977"></p>
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		<title>Sauna als Kurzurlaub</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redaktion-Pflegeschätze]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Oct 2025 08:42:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Gezielte Auszeiten nehmen]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<a href="https://pflegeschaetze.web.th-koeln.de/wp-content/uploads/2025/10/Sauna-als-Kurzurlaub.pdf" class="pdfemb-viewer" style="" data-width="max" data-height="max" data-toolbar="top" data-toolbar-fixed="on">Sauna-als-Kurzurlaub</a>


<p class="popmake-1977"></p>
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		<title>Zwei Elternschlafzimmer</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Pflegeschatz Einstellerin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Sep 2025 09:49:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Durchschlafen oder Ausschlafen ermöglichen]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<a href="https://pflegeschaetze.web.th-koeln.de/wp-content/uploads/2025/09/Zwei-Elternschlafzimmer.pdf" class="pdfemb-viewer" style="" data-width="max" data-height="max" data-toolbar="top" data-toolbar-fixed="on">Zwei-Elternschlafzimmer</a>


<p class="popmake-1977"></p>



<p></p>
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		<title>Zähne putzen im Therapiestuhl</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redaktion-Pflegeschätze]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Sep 2025 09:19:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Schafft körperliche Entlastung für die Eltern]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<a href="https://pflegeschaetze.web.th-koeln.de/wp-content/uploads/2025/09/Zaehne-putzen-im-Therapiestuhl.pdf" class="pdfemb-viewer" style="" data-width="max" data-height="max" data-toolbar="top" data-toolbar-fixed="on">Zaehne-putzen-im-Therapiestuhl</a>


<p class="popmake-1977"></p>
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		<title>Fußball-Dauerkarte</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Pflegeschatz Einstellerin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Sep 2025 09:17:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Den Kopf freikriegen]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<a href="https://pflegeschaetze.web.th-koeln.de/wp-content/uploads/2025/09/Fussball-Dauerkarte.pdf" class="pdfemb-viewer" style="" data-width="max" data-height="max" data-toolbar="top" data-toolbar-fixed="on">Fussball-Dauerkarte</a>


<p class="popmake-1977"></p>



<p></p>
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		<title>Im Chor singen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redaktion-Pflegeschätze]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Sep 2025 08:12:34 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Musik und Freund*innen als Kraftquelle]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<a href="https://pflegeschaetze.web.th-koeln.de/wp-content/uploads/2025/09/Im-Chor-singen.pdf" class="pdfemb-viewer" style="" data-width="max" data-height="max" data-toolbar="top" data-toolbar-fixed="on">Im-Chor-singen</a>


<p class="popmake-1977"></p>
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		<title>Unterstützung suchen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redaktion-Pflegeschätze]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Jul 2025 12:51:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Herausforderungen begegnen und das eigene Leben neu ordnen]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<a href="https://pflegeschaetze.web.th-koeln.de/wp-content/uploads/2025/07/Unterstuetzung-suchen.pdf" class="pdfemb-viewer" style="" data-width="max" data-height="max" data-toolbar="top" data-toolbar-fixed="on">Unterstuetzung-suchen</a>


<p class="popmake-1977"></p>
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		<title>Emotionale Entlastung schaffen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redaktion-Pflegeschätze]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Jul 2025 13:35:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Die eigene Anstrengung sehen]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<a href="https://pflegeschaetze.web.th-koeln.de/wp-content/uploads/2025/07/Emotionale-Entlastung-schaffen.pdf" class="pdfemb-viewer" style="" data-width="max" data-height="max" data-toolbar="top" data-toolbar-fixed="on">Emotionale-Entlastung-schaffen</a>


<p class="popmake-1977"></p>
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		<title>&#8222;Pick your Battles&#8220;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Redaktion-Pflegeschätze]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Jun 2025 07:50:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Radikale Akzeptanz und Prioritäten setzen]]></description>
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<p class="popmake-1977"></p>
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